
0-6个月 纯母乳喂养配资指数网
纯母乳喂养:母乳是6月龄内婴儿最理想的食物,纯母乳能满足婴儿所需的全部能量、营养素和水,不需要喂除母乳以外的任何食物(如水)。母乳不只时,可考虑选择适宜的婴儿配方奶
生后尽早开奶:分娩后即可开始母婴肌肤接触,生后1小时内让新生儿开始吸吮乳头和乳晕,刺激母乳分泌。
补充维生素D:婴儿出生后应每日补充维生素D10ug。纯母乳喂养无需补钙。
监测体格指标:身长、体重是反映婴儿喂养和营养状况的直观指标,6月龄内婴儿每月测一次身长、体重、头围。
7-24个月 逐步添加辅食
继续母乳喂养:满6月龄后应继续母乳喂养到2岁或以上,母乳仍是婴幼儿能量重要来源。7-12月龄婴幼儿母乳喂养量应占全天总量的1/2-2/3,13-24月龄幼儿母乳喂养量应占全天总量的1/3。
展开剩余65%辅食添加原则:每次只添加一种新的食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗、循序渐进。从一种富含铁的泥糊状食物开始,逐渐增加食物种类,逐渐过渡到半固体、固体食物。每引入一种新的食物应适应2-3天,观察有无不良反应,适应后再添加其他新的食物。
辅食食材选择:优先选择高营养素密度食物,肉、蛋、鱼、禽类动物性食物富含优质蛋白质、脂类、B族维生素和矿物质,为优质的婴幼儿辅食来源。
保持食物原味:婴幼儿辅食应单独制作,尽量不加盐、糖等各种调味品,可添加适量油脂,7-12月龄不超过10g/d,13-24月龄为5-15g/d。油脂可选择核桃油、亚麻籽油、胡麻油等。
饮食卫生安全:选择新鲜、优质、安全的原料制作辅食,制作前洗手,生、熟食物分开制作。饭前洗手,在成人看护下进食,避免意外发生。
监测体格指标:每3个月测量一次身长、体重、头围等一体格生长指标,并根据体格生长指标变化,及时调整营养和喂养。
7-24月龄婴幼儿一起膳食安排
早上7点:母乳。可逐渐添加其他食物,如尝试家庭早餐。
早上10点:母乳。可逐渐添加水果或其他点心。
中午12点:各种辅食。逐渐增加食物种类,增稠、增粗辅食质地,可尝试家庭食物,鼓励婴幼儿自己进食。
下午3点:母乳。可逐渐添加水果或其他点心。
下午6点:各种辅食。逐渐增加食物种类,增稠、增粗辅食质地,可尝试家庭食物,鼓励婴幼儿自己进食。
晚上9点:母乳。
必要时,夜间母乳喂养一次。
以上膳食安排可根据家庭生活习惯做出适当调整。
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